廣東省第二中醫院婦科副主任醫師陳小平認為坐月子還是很有必要的，但要擯棄其中一些不科學的做法，留意必須注重的細節。
陳小平說，由于懷孕期間十分注重鍛煉，因此生產的過程十分順利。生產完當天她便可以下地行走了，甚至還走到病房門口接送親友，但事后證明產婦不注意臥床休息會引起后患。“剛剛生產完陰道松弛，頻繁走動，導致后來出現陰道前壁膨出。”在之后的很長一段時間，陳小平只得堅持做陰道收縮鍛煉，類似憋尿的動作，每次做15分鐘，每天做3次，直至身體恢復正常。
“由于寶寶患有新生兒黃疸，產后的48小時沒有喂奶，導致奶水杯脹回去了。喝湯水也不管用，后來吃了兩副中藥才開始下奶。”對于湯水催奶不管用的新媽媽，陳小平建議可以試試中藥催奶。陳小平堅持喂足了11個月的奶，以確保寶寶身體健康。為了保證奶水充足，陳小平每天都會喝大量的湯水。除了雞湯，每天早上都會燉一大鍋甜品，有時是銀耳蓮子羹，有時是紅豆沙。由于綠豆性寒，所以不建議產婦喝綠豆湯。
在陳小平看來，傳統的坐月子理念有許多是必須改進的，比如說不能吹風，不能洗澡洗頭。“我生產當天就洗澡洗頭了，而且特別注意通風。”陳小平說，經常通風對產婦、對小寶寶的健康都是十分有利的。由于生產在夏天，不得已要開空調，但她避免被空調對吹外，堅持白天和晚上不呆在同一個房間。“晚上在這個房間睡覺，白天就和寶寶搬到另一個房間，將前一晚睡覺的房間開窗透氣。晚上去睡覺了，就將白天呆的那個房間開窗透氣。如果遇到感冒流行什么的，還會對房間進行醋熏，以防感染疾病”。
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