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  核心提示:很多媽媽在“不得已”的情況下需要終止母乳喂養(yǎng)。如何選擇正確的斷奶時(shí)間,不僅能讓斷奶成功,又不會對寶寶的健康造成損害?

  我們推崇母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到2歲,這樣才能給寶寶最全面的營養(yǎng)和保護(hù)。但很多媽媽在“不得已”的情況下需要終止母乳喂養(yǎng)。如何選擇正確的斷奶時(shí)間,不僅能讓斷奶成功,又不會對寶寶的健康造成損害?

  “行動”關(guān)鍵詞

  春秋兩季:選擇為寶寶斷奶,最好放在春、秋兩季。夏天,寶寶的腸胃消化能力較差,稍有不慎,很容易引起消化道疾病;冬天,寶寶往往容易因?yàn)閿嗄潭卟话?,感冒生病?/p>

  兩歲左右:寶寶接近兩歲時(shí),隨著消化功能的提高,他可以接受的食品種類和數(shù)量越來越多,營養(yǎng)供應(yīng)充足,可以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。在心智上,好奇心的增長也減少了寶寶對母乳的過分依賴。這個(gè)時(shí)候,就可以考慮開始斷奶。

  斷奶壞境:無論何時(shí)開始給寶寶斷奶,都不應(yīng)該讓斷奶成為一件有壓力的事,盡量避免在家里有重大變動的時(shí)候開始斷奶,比如家人病逝、搬家、外出旅行等,否則會大大增加斷奶難度,寶寶也更容易生病。

  斷奶行動法則

  當(dāng)寶寶1周歲的時(shí)候,每天至少要吃五、六次奶。但你會發(fā)現(xiàn),漸漸地,其他活動及所帶來的親密感會慢慢替代哺乳時(shí)的感受。幫助寶寶嘗試新鮮事物,同時(shí)又可以讓他暫時(shí)忘記母乳。你們可以一起講故事、撓癢癢、唱歌、甚至只是大叫,這些活動可以讓寶寶和你共享快樂時(shí)光,從而減弱對吸吮的需求。

  不主動也不拒絕是一個(gè)經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的成功斷奶法則。寶寶想吃,你就喂他,但不要主動提醒他要吃奶了。你甚至要避免給他任何有關(guān)“吃奶的時(shí)間到了”的暗示。在寶寶早晨醒來吃奶之前,你就先起床;打電話的時(shí)間也不要過長,不給寶寶可以爬到你懷里的機(jī)會。這種方法執(zhí)行起來并不困難,但效果不會立竿見影。當(dāng)寶寶心情低落或身體不適的時(shí)候,不要用拒絕的態(tài)度面對他。當(dāng)然,你也可以偶爾說“不”,或者讓他再等等。這些細(xì)小的互動并不會影響你和寶寶之間的親密關(guān)系。

  對于習(xí)慣在睡前吃奶,吃不到奶就大哭大鬧的寶寶,爸爸的幫忙或許可以改變現(xiàn)狀。你可以在較早的時(shí)間給寶寶喂一次奶,然后讓爸爸在寶寶睡覺之前抱著他走一走、拍一拍。如果寶寶1歲多了,那不妨在睡前洗個(gè)澡、吃點(diǎn)零食、講個(gè)故事、或安靜地玩上一會兒,最后再給寶寶喂奶。說不定這個(gè)時(shí)候他已經(jīng)玩累了,來不及吃奶就已經(jīng)睡了。

  在寶寶的斷奶之路上,爸爸的作用也是功不可沒的。和爸爸一起玩耍是寶寶生活中最重要的一個(gè)部分,此時(shí),母乳也會變得不再那么重要了。寶寶大一些以后,很多爸爸自然而然地接管了哄寶寶睡覺的工作。如果媽媽在睡前還要給寶寶喂奶,那就由爸爸陪寶寶一起玩樂吧。寶寶能不能不喝奶就睡著,那就要看爸爸的“本事”了。一部慢節(jié)奏的動畫片和一個(gè)聽上去并不是很有趣的故事都會幫助寶寶盡快入睡。

  斷奶4大誤區(qū)

  誤區(qū)一

  斷奶前輔食添加準(zhǔn)備不足

  有的媽媽在寶寶斷奶前,并沒有準(zhǔn)備適合寶寶年齡段食用的輔食。這樣,不僅讓寶寶無法獲得足夠的營養(yǎng),還會對寶寶的心理造成很大的打擊,他會認(rèn)為自己被媽媽拋棄,從而情緒極不穩(wěn)定,影響健康。

  誤區(qū)二

  讓母乳變得不再“好吃”

  往乳頭上涂芥末、辣椒油、苦瓜汁,讓母乳變得一點(diǎn)都不好吃,以為這樣寶寶就會對母乳產(chǎn)生“印象極差”從而放棄母乳。結(jié)果往往適得其反,這不僅讓寶寶產(chǎn)生懼怕心理,甚至還會因恐懼而拒絕吃東西。到頭來,母乳沒斷,反而讓它成了寶寶唯一愛吃的東西。

  誤區(qū)三

  強(qiáng)制退奶

  為了順利退奶,很多媽媽不喝湯水,甚至用毛巾勒住胸部,想把奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律,而且很容易損傷乳腺組織,引發(fā)乳房感染。斷奶后,所有媽媽都會有不同程度的漲奶,此時(shí)可借用吸奶器將奶水部分吸出??梢杂蒙溠?0克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲回奶,3~4天即可退奶,還可以乳房外敷芒硝回奶,但不可熱敷或按摩。

  誤區(qū)四

  媽媽“斷奶”很輕松

  一般人會以為斷奶只是寶寶一個(gè)人的事,常常忽略了媽媽在斷奶期的情緒。其實(shí)媽媽和寶寶一樣,通過“斷奶”來邁入一個(gè)新的人生階段。另外,寶寶斷奶會引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化,出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,如沮喪、易怒等,同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時(shí)候,媽媽需要來自家人的支持與關(guān)愛。

  致成功斷奶的媽媽

  循序漸進(jìn)的斷奶并不會對母體帶來什么影響,但是寶寶成功斷奶會讓媽媽感到淡淡的傷感。你不妨將傷感的部分原因歸咎于體內(nèi)荷爾蒙的轉(zhuǎn)變,盡管循序漸進(jìn)的斷奶并不會對母體帶來什么影響。其實(shí),因?yàn)閿嗄毯髬寢寱杏X寶寶對自己的依賴減少了,寶寶與自己的關(guān)系沒有那么親密了,真正讓你傷感的是時(shí)間的流逝;也意味著你的寶寶不再是個(gè)小嬰兒,而你也在慢慢變老。但為人父母,就是這樣,你要知道,你和寶寶今后還要共同經(jīng)歷很多次這樣的歷程。伴隨著寶寶的成長會帶給你的驕傲、感動和傷感,你也許有時(shí)會熱淚盈眶,有時(shí)會哽咽難言。但為人父母,或許就是這樣的吧。

  斷乳期媽媽請注意!

  因?yàn)槊總€(gè)寶寶的個(gè)性及對母乳的迷戀程度均有不同,所以媽媽最好按照自己的“步驟”進(jìn)行斷奶。

  母乳替代品如果給不到1歲的寶寶斷奶,媽媽可以用奶瓶來替代母乳喂養(yǎng),因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶仍有很強(qiáng)的吸吮需求。如果寶寶已經(jīng)超過6個(gè)月大,媽媽可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┹o食,如米粉、果泥、菜泥等。如果是給幼兒(1歲以上)斷奶,媽媽需要考慮以其他的方式呵護(hù)他、陪伴他。

  逐步斷奶突然性的斷奶對媽媽和寶寶都會造成傷害。漲奶、乳管堵塞、甚至乳腺炎會很容易找上你,而寶寶也會因這突如其來的變化感到痛苦、難受。建議媽媽們最好從一天中最不受歡迎的喂奶時(shí)間開始逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù),同時(shí)要開始用奶瓶喂養(yǎng)寶寶,以使寶寶逐漸適應(yīng)奶瓶。一周以后寶寶逐漸適應(yīng)了,可以再選擇另外一個(gè)喂奶時(shí)間,并逐步添加輔食。漸漸地,奶瓶、寶寶輔食或有趣的育兒活動會替代所有的母乳喂養(yǎng)。請將寶寶睡前吃奶的習(xí)慣保留到最后再斷,千萬別急著放棄這些寶貴的喂奶時(shí)間。

  觀察寶寶如果發(fā)現(xiàn)寶寶突然變得煩躁不安、黏人、愛生氣,這就說明斷奶行動進(jìn)行得太過急進(jìn),這時(shí)要適當(dāng)放慢斷奶的步伐,在不再喂奶的時(shí)間里給予寶寶更多的關(guān)注。如果遇到寶寶發(fā)燒或者拉肚子,要允許他多吃幾次奶直到身體完全康復(fù)。寶寶的斷奶過程反復(fù)不定,往往前進(jìn)兩步之后又退后一步。作為媽媽,只是在幫助寶寶進(jìn)入人生的新階段,而并非逼著他遵從我們自己的意愿。

  不要把自己“藏”起來經(jīng)常會有老一輩的爺爺奶奶建議爸爸媽媽們通過“讓寶寶暫時(shí)離開媽媽”的方法來斷奶,他們認(rèn)為只要寶寶離開媽媽一周以上,就可以成功斷奶。雖然這種方法有可能讓寶寶斷奶,但對寶寶來說未免有些過于殘酷。在沒奶可吃的同時(shí)又失去了媽媽的陪伴,寶寶所承受的心理壓力會很大,情緒也會降到最低點(diǎn)。這并不會讓寶寶愉快地接受母乳替代品,而且靠暫時(shí)隔離寶寶來斷奶的方法也未必完全有效。

  突然斷奶怎么辦在一些緊急情況下,比如媽媽生病時(shí),寶寶必須立即斷奶。這時(shí)不要讓媽媽用奶瓶給寶寶喂奶,因?yàn)檫@樣會很困難,讓家里的其他人幫忙用奶瓶喂食寶寶會更容易一些。這段時(shí)間,如果媽媽乳房感覺有些脹痛,可以適當(dāng)擠出或用吸奶器吸出一些乳汁,媽媽只要感覺不脹就行了,不要將乳房擠得過空,否則會刺激乳房分泌更多乳汁。

責(zé)任編輯:小二

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