產褥期俗稱坐月子，是女性產后身體恢復的重要階段。我國明確規定，產后假為75天，更是說明了這一階段的重要性。北京大學人民醫院婦產科主任魏麗惠，近期做客雅虎健康訪談，針對產褥期女性生理變化的特點，提出五個護理要點。
護理要點一：產后清潔很重要
外陰的清潔是產后清潔重要的一點。魏麗惠主任建議，產后外陰清潔最好一周進行兩次，不需每天清洗。選擇洗液時，應注意安全性，盡量選擇配方是植物中藥，PH值適合弱酸性外陰環境的洗液，比如婦炎潔，其中含有苦參、百部等可以有效預防婦科炎癥的發生。
護理要點二：室內溫度需把控
產婦生產后，毛孔和骨縫張開，很容易感受風寒，因此要避免空調直吹、穿堂風。我國古代一般不主張產后洗澡，其實產后洗澡因人而異。產后洗澡需注意，水溫應控制在37度左右，避免水溫過熱，洗澡的時間盡量短，不要泡澡，洗后要注意及時擦干，如果是冬天更需要特別注意保暖。
護理要點三：母乳喂養更有利
女性乳頭、乳房的保養在產前、產后都是非常重要的。有些人乳頭凹陷，在孕期時要幫助往外拉，這樣可以保證產后更好的哺乳。此外，產后母乳，不僅有利于寶寶的健康，還有助于媽媽們子宮的恢復。
護理要點四：產后進補要適當
產后女性身體一般較為虛弱，需要適當進補。魏主任指出，一些早產媽媽可適當吃鈣片，一方面可以彌補早產兒存在的一些先天不足，另一方面可以補充產后身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。
護理要點五：高齡產婦需謹慎
魏主任強調，女性的最佳生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲，即稱為高齡產婦。高齡產婦較適齡產婦在妊娠期間患病的幾率大，容易出現妊娠性高血壓等疾病。患病的產婦，在產后一定要進行檢查，并積極治療，否則會有終身患病的風險。
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