具體做法是，用雙手輕輕提起兩耳耳垂，然后放下，有節奏地連續提放100次；之后，喝適量白開水。每日3次，有助使咽喉的疼痛減輕。
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到一定的療效。
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咽喉炎的治療
具體做法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做一次。
